在现代生活中，手机的铃声、BP机的叫声、紧张的工作和繁重的家务等无时无刻不在制造着一种无形的压力。这种压力，如手机铃声、BP机叫声等，不仅会引起人体的应激反应，尤其是对于孕妇，还可能对她们的身体健康造成影响，甚至可能影响胎儿的正常发育。近期，美国迈阿密大学触摸研究所完成的“孕妇与按摩”研究为我们揭示了孕妇在怀孕期间应该如何应对这种压力。
该研究发现，怀孕期间的女性，即使面对最紧急的事情，也应该试着放慢处理的速度，以减少应激反应对孕妇自身和胎儿的影响。而定期进行按摩，则可以使孕妇的身体、心灵和精神得到放松，对于孕妇和胎儿的健康有着极大的帮助。
研究建议，孕妇在怀孕期间可以进行按摩，但也要注意一些事项。比如，在孕初期（即怀孕的3个月前）和孕末期（即怀孕的最后3个月）不宜进行按摩，因为这时候孕妇的体质较为敏感，可能会增加流产的危险性。按摩的频率则应该根据孕妇的身体状况进行调整，比如在孕中期每周按摩1次，孕末期则可以每周按摩2次或以上。每次按摩的时间约为20分钟，每周进行2次，持续5周。
在按摩的过程中，应该注意以下几点：首先，孕妇最好横跨在椅子上，让椅背对着自己，然后在椅背后面放一张桌子，桌子上可以叠放一或两个枕头，这样可以让孕妇在按摩过程中更加舒适。其次，孕妇在按摩的时候，应该注意不要直接按摩到孕初期和孕末期，以免增加流产的危险性。此外，孕妇在按摩的时候，也应该注意不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方进行按摩，以免造成感染或进一步损伤。
总的来说，按摩是一种非常有效的方式来帮助孕妇缓解压力，提高孕妇和胎儿的健康。但同时，孕妇也应该注意在按摩过程中的安全，比如避免挤压踝关节及足跟部之间，避免直接按摩脊椎等。如果按摩过程中感到不适，应立即停止按摩。